Bộ phim kể về cuộc đời Nghiêm Vịnh Xuân, sư tổ của Diệp Vấn và là người sáng lập môn võ Vịnh Xuân Quyền. Sau khi Thiếu Lâm tự gặp đại nạn, Ngũ Mai sư thái cải trang và đến Liên Sơn. Tại đây, bà gặp Nghiêm Vịnh Xuân, thích tư chất và tính cách của cô nên Ngũ Mai sư thái đồng ý truyền dạy môn võ công "chưa được đặt tên" cho Vịnh Xuân... và truyền thuyết bắt đầu...